Március 28, 2024

10 gyümölcs és zöldség méregtelenítés a piacról

Az egészséges haj, a sugárzó arcszín, a szilárd körmök és az egészséges test minden jó táplálkozáson megy keresztül. "Detox" néven ismert élelmiszerek ismertek a test tisztítására. Ezek a jótékonysági ételek elvezetik és szabályozzák a túlzott mértéket, megerősítik az immunrendszer védelmét, hogy erősebbek legyünk a külső agressziók ellen. Tehát a vasárnap reggel a piacról visszatérve a bevásárlókosárnak a következő ételekből kell állnia, hogy felkészülhessen a tavaszi-nyári szezonra:
  • - Az alma: ez csökkenti a rossz koleszterint a pektinnek nevezett szálakkal. Ez utóbbi javítja a bél tranzitját, amely segít megszüntetni a testünket szennyező toxinokat.
  • - Fokhagyma: ez az élelmiszer kiváló antibakteriális, a fokhagyma természetesen segít megerõsíteni immunrendszerünket. A fokhagyma is segít a keringési zavarok elleni küzdelemben. Ne habozzon hozzáadni néhány edényedhez.
  • - A káposzta: gazdag káliumban és ezért antioxidánsokban, a káposzta segít a rossz toxinok eltávolításában a májban.
  • - A khaki: enzimjei megkönnyítik az emésztést, gazdag antioxidánsokban, ami igazi méregtelenítő étel. Télen főleg fogyasztják.
  • - Spenót: a testünk számára nélkülözhetetlen vitaminokkal és ásványi anyagokkal tele van. A nyers spenót salátákban fogyasztható, vagy fehérje alapú ételünk kíséretében. A spenót is alacsony kalóriát tartalmaz.
  • - A póréhagyma: képes megtisztítani a beleket, így megkönnyíti az emésztést és alapvető ásványi anyagokat biztosít.
  • - A szilva: a jó emésztéshez szükséges rostokban gazdag, a szilva is vitaminokkal van tele.
  • - Spárga: a diuretikus vegyületek megkönnyítik a veseműködést, a máj szintjén hatnak.
  • - zeller: csak 18Kcal / 100g, zeller olyan összetevő, amely mind a fogyókúrás főzésre alkalmas. Finoman reszelt vagy főtt, könnyebben emészthető és kiváló szálforrás.


Bélrendszer röviden és egy kis plusz (Március 2024)