Október 6, 2022

- 3 kg 1 hét alatt Valérie Orsoni-val (1. nap), motivációs tanácsom

Úgy döntöttek, hogy ma gondoskodom a soromról! Ezt a kifejezést meg kell ismételnünk újra és újra a tükör előtt, és végül, néhány nappal később, ez az új felbontás már messze van mögötted.


Miért kezdjünk el egy étrendet?
A fogyás elérésének legjobb módja a motiváció. Indítsa el az ötletet anélkül, hogy tényleg meggyőződne róla (e), a játék nem jelent be győzelmet! Először is fontos megállapítani, hogy mi okozza ezt a döntést: hogy szíves-e, mert rossz a bőre? Egy olyan közelgő rendezvényre van szükség, amelynek tetejére szeretne lenni? Vagy egyszerűen csak úgy dönthet, hogy a súlya határozottan a kezedben van, egyszer és mindenkorra.


Fontos, hogy ne célozzunk túl magasra, és ésszerű célokat válasszunk. Ehhez értékelje a saját igényeit: van-e olyan formája, amit meg akar találni? Fétis elem, amelyben újra szeretnél menni? Egy adott területre törekszik? Tény, hogy a célnak elérhetőnek kell lennie, hogy láthassa magát közeledve és megtartsa motivációját.


Megvan a megfelelő támogatás?
A fogyás elvesztése nem egy olyan út, amely buktatók nélkül van, ha kísértők vagy bűnözők veszik körül rezsim ahogy szeretném őket hívni. Lehet, hogy a barátaid, a családod, a szomszédok, vagy akár a kollégák, akik megpróbálják elvinni a célodtól, meghívva Önt, vagy a sok kísértést közeledik hozzád. A magad körülvevő jó emberek is fontos pont, mielőtt elkezdené a rezsim. Magyarázza el nekik, mielőtt elkezdené, az okokat, amelyek miatt döntést hozsz, így jobban fognak lenni, és még jobban támogatni fogják Önt, és többet motiválhatnak!


Nyugodj magaddal!
Ok! Nem tetszik ez a test, és úgy döntött, hogy a dolgokat a kezében tartja. De miért ne tegyük vele a békét az egészséges és kiegyensúlyozott étrend és a fizikai aktivitás megteremtésének ideje. Fogadd el a hibáidat, mint amilyenek, mint pl. Ez magában foglalja annak elfogadását, hogy tévedtél, de kijavítod őket. Nézzen körül, és hangsúlyozza a pillanat aggodalmait. Talán jó először megoldani a személyes problémákat, mint például a szeretteivel folytatott vitát, a hosszú távon húzódó adminisztratív eljárásokat ... A legtöbb gondja megoldása, ugyanolyan motiváció a sikerhez a fogyás, mert korlátozza a bosszúságok számát, amelyek ebben az időszakban felmerülhetnek.


A türelem a szövetségese!
Nincs értelme várni az eredményeket csak néhány nappal a döntés után. Az Ön extra fontja nem rendezett egy nap alatt, ugyanaz lesz, hogy elveszíti! Javasoljuk, hogy vegye idejét, és különösen ne mérje meg magát minden nap, hogy megnézze a súlyváltozásokat. Hetente egyszer elég! A tested okos, mindig szívesebben lesz néhány font a tartalékban, és elkerülhetetlenül harcolni fog, hogy megtartsa őket.
De biztos lehetsz benne, hogy viselni fogod. Minden kiegyensúlyozott étkezés és a sport minden percében győzelem!

További információért látogasson el a Valérie Orsoni weboldalára



Drake's Round the World Voyage (Október 2022)