Ha nem szoptat, elkezdhet egy kicsit rezsim hazatérve. Semmi drámai, ne felejtsd el, hogy éppen egy szép bébi született, aki meg fogja kérni, hogy éjjel-nappal enni. Erőre lesz szükséged!
Jogosultság a ellátás egészséges és kiegyensúlyozott: gyümölcsök, rostok, zöldségek ... ne hagyjuk figyelmen kívül az ételt, különben vigyázz az anaemiara. Kerülje el bizonyos kombinációkat ugyanazon étkezés közben, mint például a kenyér + tészta. További két hónapig folytassa a nőgyógyász által előírt vitaminokat és vasat. Ne tiltsa le a keményítőtartalmú ételeket ellátássegítenek az Ön testének biztosításában az új szerephez való hozzájutáshoz. Ha még több mint 10 kiló van, hogy elveszítse hat hónapját a szülés után, kérdezze meg orvosát rezsim igazítani.
Néhány példa a fogyókúra menükre