Január 22, 2021

Mindent a hátfájásról vagy a lumbagoról

Az ágyéki gerinc öt ágyéki csigolyából áll, amelyeket porc lemezek választanak el, amelyek egy központi elasztikus magot védenek: a nucleus pulposus. Ezek a korongok meggyengítik a gerinc hatását, akár gyaloglás, mind a mindennapi élet mozgásai, akár a sportés adja meg a csigolyatest mobilitását.

A nuclueus pulpus, a hátfájás vagy a lumbago esetében a bűnös! Ő az, aki generálja a fájdalmat. Hirtelen mozgáskor a lemez megsérülhet, és a nucleus pulpus mozog és meggyullad az egész környező területet. Ha a nucleus pulpus az oszlop elhagyásának pontjáig mozog, van sérv.

Az okok az alsó hátfájás többszörös lehet. A bélbetegségek betegségei lumbagót okozhatnak. De leggyakrabban, a hosszabb ideig tartó ülés, különösen az autóban, olyan malformáció, mint a skoliosis, a trauma sporta terhesség miatt túlsúlyos vagy túlsúlyos, vagy egyszerűen a feszültség egy lumbagót indíthat.

Ha meglátogatja orvosátnehéz lesz megteremteni a lumbago okát. Ez minden bizonnyal CT-vizsgálatot ír elő annak ellenőrzésére, hogy nem szenved-e malformáció, daganat, lemezbetegség vagy bármely, a gerincét érintő patológia. Az osteoarthritis természetesen a lumbago okát is okozhatja, még akkor is, ha csak a kezdetén van.

Alsó hátfájás kezeléséreElőször is fontos tudni, hogyan kell elkerülni azt: megtanulnod kell a megfelelő gesztusokat, hogy felemelj egy térddarabot, ne csavarodd meg a gerincedet, ne erősítsd meg a hasadat ... - A nem szteroid gyulladás segít enyhíteni a fájdalmat és megakadályozza a gyulladás rosszabbodását. Ajánlott a kortizon infiltráció.


Tanácsunk
A gyerekek szintén hajlamosak a hátfájásra. Fontos számukra, akik hosszú órákat töltenek iskolai székeken, hogy hetente többször gyakoroljanak erőszakmentes sporttevékenységet az izomgyengeség elleni küzdelem érdekében.



McKenzie gyakorlatok isiászra és alsó derékfájdalomra (Január 2021)