Január 15, 2021

Minden a sophrologyról

Mi a szofrológia?
Ez egy pszicho-testális módszer, mert felkéri az elmét és a test érzéseit. Az egyszerű légzésvezérlési gyakorlatok, a relaxációs technikák és a vizualizáció tanulásán és rendszeres gyakorlatán alapul. Sokat dolgozunk a légzésen és a pihenésen. Ez csatlakozik az éber álom technikához, ahol dolgozunk az elmével.

Honnan származik?
az relaxációs terápia 1960-ban Dr. Alfonso Caceydo, egy kolumbiai neuropszichiológus feltalálta. relaxációs terápia Caycedian és alak ma Andorrában. Ma vannak olyan iskolák is, amelyek a fegyelem más folyamait tanítják. Dr. Caycedo már meglévő nyugati módszereket (hipnózis, pszichoanalízis, relaxációs technikák) hozta össze, és hozzáadott keleti módszereket (zazen, meditáció ...), amiket jól ismert, Ázsiában hosszú ideig tanult. Ennek az új módszernek az a célja, hogy megtanulják a pihenést.

Mi a gyógyítás?
Franciaországban jól ismert a szülés előkészítéséről. De ez egy olyan gyógyszer is, amely gyógyít. Széles körben használják a hosszantartó stressz és az összes következmény kezelésére (álmatlanság, hátfájás ...), a szorongás, a félelmek, a színpompásság, a pánikrohamok, a fóbiák, de az OCD ellen is. , étkezési zavarok, valamint viselkedési zavarok. Segítséget nyújt a függőségektől (alkohol, játékok, dohányzás). Hatékony az események előkészítésére is (szülés, működés, sportverseny, karbantartás). A fájdalom és a betegség elleni küzdelemben segít a tünetek jobb támogatásában vagy csökkentésében és a kezelés elfogadásában. Röviden, ez lehetővé teszi, hogy egy pszichológiai munkán keresztül kísérjék meg az embereket.

Ki az?
Ez a szelíd módszer mindenkinek megfelelő. Nincsenek ellenjavallatok.

Hogyan tartják meg a munkamenetet?
Az első munkamenet mindig egy előzetes interjúval kezdődik, hogy megértse a problémát, és válassza ki a megfelelő módszert és gyakorlatokat. Akkor megyünk a gyakorlatba. A személy ül, fekszik, és elindítja a légzési technikákat és a választott relaxációs módszert. A személy tudatában van a testének, és egymás után elengedi az izmait. A test relaxációja után dolgozunk az elme relaxációjával a vizualizációs gyakorlatokkal. A munkamenet egy párbeszéddel végződik, hogy megtudja, hogyan élt a személy a gyakorlatban.

www.marionchoffee.fr
[email protected]
Nopeg, 69 rue d'Argout, Párizs 75002, 01 42 33 15 54



The Biebers feat. Herrer Sári – Minden a Miénk (Comet 2016 Official Video) (Január 2021)