November 28, 2020

Fedezze fel a sportot: városi képzés

A városi képzés a sport amely ihlette Yamakasi, ezek a külvárosi sportolók, akik a fegyelmüket az épületek mászásával alkották meg. A városi képzés 2008 tavaszán készült egy és másfél órás fitneszút, ahol mindent megtalálunk, amit utcai bútorok készítenek. sport szabadban, dinamikus és játékos légkörben. A cél mindenekelőtt az, hogy elhagyjuk a helyiség zárt keretét tornaterem hagyományos módon sport.

Az osztályokat felügyelik sport edzők által. Lépcsők, mozgólépcsők, nyilvános padok kerülnek használatra, és ezek alapjául szolgálnak tornaterem hogy alkalmazkodjanak a környezethez.

Az osztályok mindenki számára hozzáférhetők és több szintet javasolnak, hogy mindenki megtalálja a fiókját.

A városi képzés módszere Egyrészt a kardiovaszkuláris rezisztencia, majd az izom megerősítése.

A tornaterem egy sorozattal kezdődik a sérülés vagy szakadás megelőzése érdekében. Ezután az osztály testépítő gyakorlatokkal kezdődik, amelyek váltakoznak a relaxációs gyakorlatokkal.

Mászni egy mozgólépcsőn vagy lépcsőház, a járdán egy járdán végzett edzés az a gyakorlat, amit gyakorolnak ...

A városi képzés előnyei az űrlaphoz hasonlóak a klasszikus tornaterem. A kontextus játékosabb. Néhány ülés után gyorsan találsz egy szilárdabb sziluettet és nyerhetsz hangot ...

További információ: http://www.vithalles.fr/

Tanácsunk:
Ha ezt gyakorolja sport szól, szánjon időt, hogy jól nyúljon, hogy elkerülje a sérüléseket ...

Meet the Mormons hivatalos film - Full HD (November 2020)