Fáradtság, ha tartasz minket!
Mikor beszélünk a fáradtságról?
Beszélünk az aszténiaról vagy a fáradtságról, amikor a szokásos adagja már nem elegendő a napi tevékenységekhez. Ha kevésbé ellenáll a szokásos erőfeszítésnek.
Túl sok fizikai erőfeszítés, stressz, ellenőrizetlen étrend, étrend, túlzott alkoholfogyasztás, vashiány… mind olyan okok, amelyek reakciófáradást okozhatnak. Ebben az esetben nem kell aggódnia, csak győződjön meg róla, hogy az életmódját önmaga megtakarításával, pihenésével vagy jó élelmiszer-higiéniával találja meg. Néhány időszak a nőkben is elősegíti a fáradtságot: menstruáció, terhesség, szoptatás ...
Meg kell különböztetnünk azt is, amit pszichaszténianak nevezünk depresszióamely természetesen pszichológiai eredetű, de ami valójában egy szellemi túlmunkához kapcsolódik. Fáradtabbnak érzed magad reggel, amikor felébredsz, mint este.
Mikor kell konzultálni
Arra kell fordulnia orvosával, ha a fáradtság egyik napról a másikra nem áll fenn, vagy ha több mint tizenöt napig tart, ne hagyja el a napot, vagy még rosszabb az órák alatt és a többi továbbra is hatástalan. A fáradtság ilyen formái lehetnek a betegségek hordozói. Gyorsabban, mint láz, fájdalom, tranzit problémák, szokatlan izzadás, köhögés vagy fogyás.
A beteg meghallgatása és vizsgálata után az orvos keresi a lehetséges fertőzést, ha vérvizsgálatot ír elő, amelyet szükség esetén további vizsgálatokkal, például radiológiával, ultrahanggal vagy másokkal végez.
A tartós fáradtság teljesen elrejtheti a súlyosabb patológiát, például a pajzsmirigy-problémákat, depresszió, vírusos hepatitis, rák vagy tuberkulózis.
a menedzsment
Nincs csoda recept. Először is fontos, hogy egészséges életmódot találjunk az étkezési szokások és az alvás felülvizsgálatával. Gyakran ez elég az energia feltöltéséhez. Az immunrendszer megerősítéséhez vitaminokat, nyomelemeket vagy akár táplálkozási kiegészítőket is szedhet. A hat hetes gyógyításban előírt magnézium nagyon hatékony marad. Kérjen tanácsot gyógyszerészétől vagy orvosától.
Gyakorolja ésszerűen, túl ülő élet is a fáradtság forrása.
A pszichológiai támogatás néha tanácsos.
Dr. Christian De Langhe, a Boulogne-Billancourt általános orvosának együttműködésével
