Mint sok nő, néha nehezen zárja be a farmert, miközben az egyenleg formális, nem vette be a grammot. Vádolj egy kis, felfújott hason, ami vonzó és kényelmetlen lehet. A hasad közvetlenül tükrözi, amit eszik. A kicsi az esetek 95% -ánál kiegyensúlyozatlan étrendet vagy túlzott zsírt kombinálhat a víz visszatartásával.
A gyomor problémáinak okai
Sarah Mony, dietetikus magyarázata: "Élelmiszerre van szükségünk. JUST.Ez előnyben részesíti a feldolgozatlan élelmiszereket, és olyan természetes termékeket helyezünk el, amelyek megakadályozzák a túlzott sótartalmú ipari termékeket, ami mindig vízmegtartást eredményez.
Előnyben részesítjük a nyers vagy főtt zöldségeket és gyümölcsöket, amelyek magnéziumot, kalciumot, káliumot kapnak. Eltávolítják a túlzott vizet. Ezek befolyásolják az árutovábbítás működését is: a bél jól működik, a hasa ismét lecsökken. Ezenkívül a probiotikumok táplálékkiegészítőként történő alkalmazása elősegíti a bélflóra egyensúlyát. Számos tanulmány kimutatta, hogy a túlsúlyos emberek lebomlott bélflórával rendelkeznek. A zöldségekkel, gyümölcsökkel és probiotikumokkal való újrakezdés lehetővé teszi a lapos gyomor."

... és telített élelmiszerek
Jó a körív öv meghúzása, de ne éhen, jobb, és lehetséges! Muriel Chabalois, a Weight Watchers fejlesztői és kutatási igazgatója tanácsot ad neki: "A kiegyensúlyozott alaptápláléknak elegendő mennyiségű táplálékot kell tartalmaznia, mint a sovány hús, a sovány hal és a sovány tejtermékek. különösen keményítőtartalmú ételek, és ebédidőben fogyasztjuk őket, mert megakadályozzák a snackelését a következő étkezésig. Minden étel, mint például a gyümölcsök és zöldségek, amelyek sok rostot tartalmaznak, meg fogják tölteni a gyomrot, és kevesebb táplálékot tesz lehetővé ”, és segít megtalálni a lapos gyomor.

A célzott gyakorlatok hangja lapos gyomor
Néha a körív övének meglazulása megakadályozza, hogy a lapos gyomora jó étrend ellenére. A has megerõsítése és a lapos gyomor, itt van néhány hatékony és nagyon szimulált mozgás
- Mozgás aabs hetente három-három. A naponta 100-at nem szabad felvenni. 30 abs hetente háromszor, és az eredmények egy hónap után lesznek.
-Privilege vízi sportok!
A kis hasát masszírozó víz feszesebbé teszi, mert gyengéden megszakítja a zsírsejteket. Számos lehetőség: úszás, víz aerobik, aquabike (medencében) vagy vízikerék (egyéni kabin, intézet).

Mi tömeg
Minden nap, reggel és este masszírozza a hasát az óramutató járásával megegyező irányban, a koffeinbe koncentrált karcsúsító krémmel, és ezt 3-5 percig, ha ez a gesztus hatékony.
bevásárlás
-Speciális lapos ápolás Karcsúsító speciális hasa zöld kávéval - Yves Rocher
-Body-Slim (10% koffein) - Liérac
- Növekedett cellulit karcsúsító szérum, növényi koffeinnel - Nuxe Body
-Leather fogyókúra 12 órás lepárlás, 10% koffein komplex túlaktivált

És ha a kis zsíros tömeg ellenáll, felfelé haladunk egy felszerelést, intézetet.
- A fajta tekercsek, celluM6 ülések heti egy-két alkalommal: az első centiméteres veszteséget egy hónap után látja.
- a Liposonix más alternatívája, az új generációs esztétikai gyógyszeres kezelés, amely lehetővé teszi a zsírlerakódás elvesztését a derék körül, köszönhetően a nagy intenzitású, 1 órás ultrahangnak. A legtöbb nő az ülést követően néhány héttel elveszít 1 magasságot. A módszer az Egyesült Államokban az összes düh, és éppen Franciaországban leszállt. Ez 1500 euró egy órás ülés, de egy munkamenet elegendő lenne egy kis has csökkentéséhez. Figyelmeztetés: a kezelés fájdalmas (forró tűk érzése a bőrben) és fontos blues várható egy hétig.

5 úszógumigyilkos gyakorlat a lapos hasért (Április 2024)