Sport online
Van ADSL? Rendben, akkor képes lesz online edzésre. Tökéletes allergiás betegek számára tornaterem, a sport az online tevékenységek széles skáláját kínálja. Általánosságban elmondható, hogy minden kezdődik egy online kérdőívvel a célok és a kért szint meghatározásához. Ezután feliratkozhat, mint egy szobában sport (Az internetes árak sokkal alacsonyabbak) Ezután csatlakozhat a vonatra: abs-derékszárnyúak, jóga, testszobrok, lépcsőfok, aerobik. sport hanem a szintet is! Ez a legjobb módja annak, hogy saját ütemben indulhasson, és figyelje az edzők által diktált jó mozgásokat.

A Wii a húzásért!
Ha a sport nem igazán vonzza, a wii illeszkedés a szükséges tartozék! A videojáték-szempontból nem érzi magát a színezésnek, miközben a teste működik. A menük nagyon jól megtörtént a mérés, a kalóriacélok eléréséhez és az izmokhoz.
Ne várjon csodát sem: a wii sportprogramjai elveszíthetnek néhány extra fontot és erősíthetik az izmokat, sem többet, sem kevesebbet. De ez már nagyon jó kezdet, és fokozatosan megadhatja az ízét sport. Egy szempont, amelyet nem szabad elhanyagolni ...

Egészségügyi útvonal
Otthon is hangot és izomzatot lehet. Vegyük a szőnyeget tornaterem rendszeresen végezzen egy időzített "futást". Hasi, glute, derék és karok, nem rakéta tudomány! Kezdje hetente egy órával, majd hetente kétszer, majd 30 perc edzés után. Egyszerű és hatékony.

 

A fenomén Bruno Gröning – Dokumentumfilm – 1. rész (Április 2024)