Ismertesse a gyermekkori lefekvés rituáléját
Milyen korból?
Elodie, óvodai nővér a Hyères-ben (Var): "Elkezdhetsz lefekvéskori rutint beállítani, ha gyermek 1 éves, és szokássá alakítja, amikor 2 és 4 év közötti. Ez a rutinnak csökkentenie kell az összes izgalmat és stimulációt gyermek így könnyebben ellazul és elalszik. A gesztusok és a kapcsolódó tevékenységek ismétlésével alvás, a te gyermek automatikusan hajlamos lesz aludni. "
Mit kell elkerülni
- A párnák, a csiklandozás, a kirándulások és általában minden stimuláló tevékenység csatáit el kell kerülni a dodo előtt. Mindezek a tevékenységek
hatását idegesítheti, ami megakadályozhatja az alvást.
- A televíziónak kihaltnak kell maradnia, mert újra aktiválja az agy neuronjait. Programok gyerekek olyan módon jöttek létre, hogy "felébresszék" agyermek ami eléggé ellentmond a kívánt célnak ... A Lélek szellemegyermek így ösztönözte a rebooste-ot, és azt a benyomást keltette neki, hogy nem az alvás ideje.
Jó reflexek az elalvásra
- Tegyél vissza egy nyugodtat, ha meghosszabbodod gyermek és elmesélte neki egy történetet, vagy elolvassa a kedvenc hősének kalandjait. Akkor is énekelhet egy bolondot, az idő hajnalától kezdve kifinomult!
-Vissza a gesztusokat.
Helyezzen egy puha fényt, kapcsolja be az éjszakai fényt, vagy húzza meg gyermek azt mondja neki, hogy itt az ideje aludni. A kis csók és a "jó éjszaka" általában az éjszaka halálkötegének hangzik.
