Január 17, 2022

Fényterápia, késako?

Miért van szükségünk fényre
 
Valószínűleg észrevetted: ha szép az idő, a nap ragyog, jobb hangulatban vagyunk, nyugodtabbak, dinamikusabbak vagyunk, és kevésbé baj van a paplanból ... A mindennapi élet tapasztalata mögött , egy tényező: a fény, egy létfontosságú elem, amely télen nagyon hiányzik, amikor a napok rövidek és a mennyezet alacsony. A tudósok is meghatározzák a fény szerepét, mint alapvető tényezőt jólét és egészségünkre. Valóban, a nap fénye az ébredés és az alvás fázisát, az étkezés ritmusait, a hormonális sebességet stb.
A tél megérkezésével a fényhiány még inkább érezhető, biológiai zavarokat okozva. Az elismert tünetek között csökken a alak de még blues, jobban ismert szezonális depresszió, alvászavarok, libidócsökkenés ...

Fényterápia, gyógyítás jólét
Ezeknek a szezonális rendellenességeknek a megoldására megoldások vannak? Ennek a fénykezelésnek köszönhetően (otthon vagy a kórházban gyakorolva) az egyik erkölcsteljesítményét növeli, és mindent megvan az életképessége. Gyakorlati és kompakt, irodai lámpák vagy akár fényterápiás üvegek, amelyek alacsony fényintenzitást adnak, könnyűvé teszik a gyógyulást
Konkrétan, egy-két hónapig (vagy ha szükséges, többet) ajánlatos ezeket a készülékeket naponta 30 perctől 2 óráig használni a lámpa teljesítményétől függően.

Tipp: a legjobb, ha reggel, amikor felébredsz, tedd ki magadat, hogy élvezze a fény előnyeit egész nap.

Az előnyök: 2 hét elteltével az első hatások jelennek meg: a fáradtság elhalványult, és az erkölcs visszatért! De tartsd a függőséget! Ügyeljen arra, hogy ne lépje túl az egyes lámpák expozíciós idejét, mivel ez ellentétes hatást okozhat, és nagyon megvethetetlen lesz.
 
 


Location Mapping (Január 2022)