Válasszon több kalóriatartalmú ételeket
Ön baba télen erőt igényel, ezért fontos a magas kalóriatartalmú ételek elkészítése. Levesek, levesek vagy pörköltek várják. Szárított zöldségek, rizs és tészta is lassú cukrot biztosít.gyermek. A komplex szénhidrátokban gazdag burgonya, amelyet különböző módon lehet főzni, az ételeket készíti baba egy kicsit kevésbé monoton?
Hosszú élettartamú C-vitamin!
Az Ön immunrendszerének fokozása gyermek, C-vitamin királynő. Fogadás a citrusfélék (narancs, mandarin és grapefruit), eper, kivi vagy mangó, amelyek nagyon gazdagak a C-vitaminban. gyermek Ne fáradjon ezekből a gyümölcsökből, változtassa meg a készítményeket: gyümölcssalátákat, kompótokat, joghurtokat hozzáadott gyümölcsökkel?
Gondolj az állati fehérjékre
Állati fehérjék (hús, tojás, hal?) Elengedhetetlenek az antitestek kialakulásához, amelyek segítenek az Ön számára gyermek harcolni a téli baktériumokkal. Ne felejtsük el naponta egyszer adni, a vörös húsra fókuszálva, különösen vasban gazdag, ami tovább erősíti az immunrendszert.
Figyelem a feleslegekre
Ez nem azért van, mert a te gyermek szüksége van vitaminokra vagy lassú szénhidrátokra, amelyeket túlzott táplálékkal kell ellátni. Betegülhet, mert a teste nem tud végtelenül tárolni? Ha már nem éhes, és nem fejezi be a lemezt, egyszerűen az, hogy a teste már elnyelte az összes szükséges tápanyagot. Szüksége van arra, hogy étrend-kiegészítőket adjon neki, ha az orvos úgy gondolja, hogy ez nem szükséges? egy ellátás elegendőnek kell lennie ahhoz, hogy jó egészségben töltse a télet!