Tanácsunk, hogy szilárdabb láda legyen
1. Álljon fel egyenesen
Nyilvánvalónak tűnhet, de a karbantartása hatással van az Önre kebel. Kezdje egyenesen állva, és a vállai tisztán látszanak, és már látni fogja a különbséget. Szóval, a te kebel kevésbé fog esni.
2. Helyezzen egy melltartót a megfelelő méretre
Ez az egyik legfontosabb tipp a szilárdabb mellkas kialakításához. A cél a legjobbak fenntartása kebelúgy, hogy a lehető legkisebbre vonatkozzanak a híres gravitációs törvény hatálya alá, ami hajlamos arra, hogy azok esnek. Kérjen tanácsot, hogy megtudja, milyen méretű, a mellkasához illeszkedő, de az alakja is kebel.
3. A kis csészék melltartó
Nők gyermekekkel kebel hajlamosak azt gondolni, hogy nem tudnak melltartót csinálni. Mégis kebel szintén a gravitációs törvény hatálya alá tartoznak. Gyorsan rájönnek, hogy azok kebel hajlamosak leszakadni. És kicsi vagy nagy kebelsoha nem nagyon kellemes eredmény!
4. A sport melltartó
A cél a mellkas védelme, amennyire csak lehetséges, amikor sportol. Ne rendezze a szokásos melltartókat, de jó sport melltartóba fektessen be, ami jobban megtartja a mellkasát, és hagyja, hogy ne legyen túl durva.
5. Hideg víz
Túl forró víz a mellkas, zuhany vagy fürdő számára. A bőr inkább a friss vizet részesíti előnyben, amely lehetővé teszi, hogy szilárdabb legyen. A jó hideg vízzel ellátott zuhany befejezése tehát a legismertebb, de a legnehezebb, különösen télen a cég mellkasának egyik titka. Menj egy kicsit bátorságra kebel vissza fogsz térni százszor!
6. Speciális mellszobor
Szüksége van a mellkasának bizonyos szilárdságának helyreállítására? Az optimális eredmény elérése érdekében válasszon egy bizonyos krémet reggel és este. Mint minden krémhez, az is az, ahogyan azt fogja alkalmazni, ami a különbséget teszi. Folytassuk a nagyobb és nagyobb köröket, menjünk a nyak tetejére, mindegyik finomsággal. Arról van szó, hogy kényeztessük őket, nem pedig azok visszaéléséről!
7. Készítsen bozótokat
Vannak is cserjések különleges a mellszobra. Nekik van az a tulajdonságuk, hogy újjáélesztik a vérkeringést és ezáltal a mellkasot. Ismét gyengéden cselekedjetek, köröket alkotva kebel és a nyakadig.
8. Alszik a hátán.
Mit ne tegyünk azért, hogy biztosítsuk kebel jobb szilárdság! Vigyázz az alvó pozíciójára. A gyomorban az éjszaka után hajlamosak a mellkasát összezúzni, ami nem értékelhető. Oldalán, rájössz, hogy itt is a gravitáció elpusztít. Ezért mindössze annyit kellett tennünk, hogy aludjunk hátunkon, hogy megbénítsuk kebel minél kevésbé!
9. Egy kis sport.
Igen, a mellkas görbéjének fenntartása is egy kis sport, és fenntartja a környező izmokat kebel és létrehozott egy természetes melltartót. Ehhez néhány edzés ajánlott, mint például néhány szivattyú, vagy a kezek tenyérének meghúzása közöttük, és több nyomást gyakorol. Legyen óvatos, de ne feszítse túl a gyakorlatokat. A cél nem a testépítő mellkasa!
