Január 15, 2021

A sportprogramunk visszaáll a formába

Állítsa be az ésszerű célokat


Ahogy a régi adage azt sugallja: ne menj egyik szélsőségről a másikra. Csak azért, mert szinte nem csináltad sport ezt tél hogy a Koh-Lantában előkészítendő sportprogramba kell lépnie! Nem csak egy túlcsorduláshoz juthat, ami részeg lesz sport határozottan, de ami a legfontosabb, megsebesítheti magát.
Az izmok annyira feszültek, mint atél valóban puha, és az erőfeszítések túl intenzívek lehetnek súlyos sérülésekre. Tehát a sportigen, de feltéve, hogy lassan és anélkül, hogy túl sokat kényszerítene.


Kedvenc vízi sportok


Ahhoz, hogy ébredjen fel a teste, és felhangozzon, sport avíz nagyon hatékonyak. Viselte avíza test kevésbé van kitéve az ízületi sokkoknak és az izmok feszültsége csökken.
Az Aquagym ülések ideálisak egy inaktivitási időszak után. Könnyen gyakorolhatja az összes települési úszómedencében, ahol az órákat rendszeresen tartják.
Ha azonban még mindig egy kicsit sport ezt tél, a víz aerobik kicsit túl nyugodtnak tűnhet. Az aquabike, ami sokkal dinamikusabb, amely az alábbiakból áll bicikli ritmikusan a fülbemászó zene a kiváltság! Az izmaid azvíz mint a víz aerobikában, de az erősebb erőfeszítések különösen értékesek, ha már elég sportosak. A kabinban még most is élvezet van! A kabinba szerelt jakuzziban van felszerelvevíz Zen légkörben. Ez az új „R-Go Spa” nevű akváriumrendszer éppen Franciaországba érkezett.

 

//www.so-forme.fr

 

//www.aquabike-france.com



Peek a Boo Song | +More Nursery Rhymes & Kids Songs - CoCoMelon (Január 2021)