Alvás a gyermekeknél: A szakaszok a születéstől a serdülőkorig
Születéskor
A magzati időszakból a alvás az baba be van állítva. Független az anyától, és inaktivitási időszakokban nyilvánul meg. Születéskor a baba naponta átlagosan 16 óra alszik, de az újszülött egyáltalán nem ismeri a nappali / éjszakai ritmust és alszik 3 vagy 4 órás időszakokban.
3-6 hónap
A nappali / éjszakai ritmus az első 3 hónapban rendeződik. Ezután agyermek fokozatosan alszik, mélyebben. Míg az újszülött átlagosan 6 órás éjszakát tesz, a baba 3-6 hónapig szünet nélkül akár 9 órát is aludhat. De csak kb. 6 hónap múlva a nap / éjszaka a véglegesen asszimilálódikgyermek..
6 hónaptól 4 évig
Ekkor agyermek a nap folyamán egyre kevésbé alszik. Ez 4-től kezdődik alvások körülbelül 6 hónap, 2-1 év, majd csak másfél év. Végül agyermek 6 hónap és 4 év között globálisan alszik, és csak 12 órát igényel alvás naponta 3 és 5 év között.
4-12 év
Ebben a korcsoportban agyermek Éjszaka gyorsabban aludjon, mert ez az idő, amikor sokkal több időt tölt a nap folyamán. Fokozatosan éjszakánként kevesebb mint 12 órát alszik, hogy éjszakánként átlagosan 10 órát érjen el.
