Karcsúsító: az anyagcsere IG diéta, az útmutató a testsúly és az egészség kezeléséhez
Mi a GI-étrend?
A vércukorszint a vércukorszint. Az IG a glikémiás indexhez az abszorbeált szénhidrátok magas vércukor-tartalmának mérésére szolgál. az GI diéta a glükózszintek megfigyelésére és kezelésére szolgáló módszer.
ezt rezsim hatékony a magas vérnyomás, a koleszterin, a cukorbetegségben szenvedők számára ... A rossz anyagcsere megnyilvánulása. Ez az állapot, a metabolikus szindróma, a férfiak 23,5% -át és a nők 17,9% -át érinti. Ez a szindróma gyakran olyan táplálkozásnak köszönhető, amely nem igazodik az igényeinkhez, a fizikai aktivitás hiányához, a tartós stresszhez vagy a dohányzáshoz. Íme, hogyan lehet megállítani a testünk sérülését és a lapos gyomor !
Az IG módszer, az étrend és az egészség
Pierre Nys táplálkozási endokrinológus azt javasolja, hogy az anyagcserét a lehető legegyszerűbben naponta egyszeri reflexekkel védjük. Súlyunk és sziluettünk figyelése mindenki számára aggodalomra ad okot. Dr. Nys elmagyarázza Önt a "súlytörténeted" szerint, hogy miért nyertél súlyt, és nyilvánvalóan mindannyian tudjuk, hogy ha mozgatjuk testünket, csökken a metabolikus szindróma és a túlsúly kockázata.
De a lusta vagy túlsúlyos, dr. Nys egy egyszerű bevásárlólistát ad nekünk: milyen gyümölcsök és zöldségek, amelyek húst, milyen szószokat engednek ... Ez a könyv felsorolja a 35 kulcsfontosságú élelmiszert egy Stabil és egészséges metabolikus IG.
Gyakorlati tanácsok, ínyenc receptek, GI diéta nem bosszantó, és mindig feltörhetjük az édes ételeket is!
Tippek a hagyományos földimogyoró elindításához, rágógumi és almafogyasztás éhség, wellness receptek TV-ajánlatok ... Mindent megtalál, hogy egészséget, egyensúlyt és vékonyság. Semmi baj nem lehet!
