November 28, 2020

Karcsúsító tippek: Minden a Dukan diétáról

az Dukan diétaez az emberi faj alapanyagaira való visszatérés. Van-e sütemény az emberi faj alapjain? Sajnos nem: 72 fehérjeforrás és 28 féle zöldség. De amennyire akarunk.

A program
fázisok szerint működik. A támadási fázis rövid, és gyors eredményeket hoz, mert csak a 72 fehérje-gazdag ételek listájából választhat. A cirkulációs fázis lehetővé teszi, hogy a tiszta fehérjék és fehérjék + zöldségek napjainak váltakozásának köszönhetően lágyabb görbén folytassuk a fogyást. A konszolidációs szakasz egy jutalomként működik. Az elveszett kiló kilogrammonként 10 napos időszakra jogosult. Ön is jogosult az élvezetes ételekre, úgynevezett "gálavacsorára", és mindenképpen takarékoskodik! A stabilizációs fázis a leghosszabb, és lehetővé teszi a vég végét rezsim a súlygyarapodás elkerülése érdekében.

Ha ez a fajta rendszer
nem veszélyes, a legnehezebb fázisokban még mindig hiányosságokat okozhat. Erősen ajánlott a vitaminok és ásványi anyagok bevitelének fehérjefázisainak kiegészítése.

Egyszerű és könnyen követhető
otthon, mint az étteremben rezsim lehetővé teszi, hogy gyorsan fogyjon, mert a fehérjék alacsony kalóriát tartalmaznak, és a telítettség benyomását keltik. Az izomtömeg megmarad, és a fehérjék emésztése nagy kalóriamennyiséget eredményez. Mindazonáltal hiányoznak az alapvető elemek, különösen a zsír, ami a rezsim nem elég kiegyensúlyozott.
 
Tanácsunk
További információért olvassa el ezeket a könyveket: Nem tudom, hogyan kell lefogyni és Dukan receptek. Látogasson el a http://www.regimedukan.com/ oldalra is. Lehetővé teszi, hogy regisztráljon egy kérdőívre válaszolva. Érdemes megemlíteni egy online coaching szolgáltatást!

Fogyókúrás heti étrend olcsó (November 2020)