1. Vízvisszatartás
A tünetek: a combokon foltok, nehéz lábak. Ha megnyomom a comb zsírzónáját, a jel néhány másodpercig látható marad.
Dianetika: rossz vérkeringés, rossz vízelvezetés.

megoldások
- megáll a só: kilép az ipari edényekből, válasszon vizet, amely gazdag káliumban, a víz visszatartása.
- Igen mondjon diuretikus gyümölcsöknek: zeller, brokkoli, articsóka, spenót, citrom, grapefruit, papaya ananász, alma, körte ... töltse fel sárga gyümölcsöket.
- Piros gyümölcsöt enni: málna, feketeribizli, áfonya és piros ribiszke tartalmaz P-vitamint, amely elősegíti a vérkeringést.
- enni maximum fehérjét: segítenek a biscotos-ban. Egy izmos és tónusú test esetében: baromfi (bőr nélkül), sonka, hal, tojás enni.

2. Túl sok zsírt fogyasztok
Tünetek: A fenék, a combok, a csípők görbéi vannak. Amikor összenyomom az érintett területet, narancssárga héj jelenik meg.
A kérdés: túl nagy a táplálkozás, a fizikai aktivitás hiánya és a női hormonok (ösztrogén), amelyek elősegítik a zsír tárolását.

megoldások
- tészta: főzési módban al dentetartós energiát kínálnak. Rizs, gabonafélék és teljes kiőrlésű kenyér is választható.
- Töltsön fel zöld zöldségeket: gazdag vízben és rostban, feltöltik a gyomrot, és megnyugtatják a nagy ételt.
- enni tejtermékek: a kalcium elősegíti a zsírok lerakódását.
- kerülje az édességeket, süteményeket, süteményeket, sült krumplit, hideghúst, sajtot ...
- Éljen a fehérjék: szövetségeseink vékonyság és formában.

További információ: www.lediet.fr

Indián hideg- meleg lávaköves masszázs (Lehet 2023)