December 11, 2019

A Montignac-étrend

1- Alapelv
A Montignac azon a tényen alapul, hogy a súlygyarapodás a rossz szénhidrátok fogyasztásához kapcsolódik, ami a hasnyálmirigy diszfunkcióját okozhatja. Ez megkönnyítené a zsír tárolását az inzulinszint növelésével. övé rezsim ezért az, hogy tiltsa le az összes rossz cukrot ellátás és növelje a fehérje, még a zsír fogyasztását is.
Ezért a fehér kenyér, a rizs, a sárgarépa, a burgonya, a tészta elkerülése ... Röviden, minden olyan élelmiszer, amely növeli a vércukorszintet. Csak teljes szemek: teljes rizs és néhány impulzus megengedett. Zsírok esetében a telítetlen zsírsavak a program részét képezik: olívaolaj, halzsírok. Hátrányokkal el kell menekülnie minden állati eredetű zsírból!
 
2 Kinek?
Olyan aktív embereknek szánták, akik fiatalok, a szokás szerint ellátás gazdag.
 
3- Menü típusa
Reggel kávét vagy teát, teljes kiőrlésű gabonát vagy teljes kiőrlésű kenyeret fogyaszt, 0% fehér sajtot. Ebéd közben nyers zöldséget vagy zöldséget eszik hússal vagy halakkal. Esténként leves hússal, halval vagy tojással ...
 
4- Előnyök
Nem érzed magad rezsim ! Ön ellátás magas rosttartalmú, és bizonyos ételeket is megengedhet a mártásban. Étkezhet az étteremben és szocializáljon. Ennek alapjait fenntartva ellátás életre, megtartja a súlyát.
 
5- Hátrányok
A cukorhiány okozta fáradtság érzését érezheti rezsim nem okoz semmilyen kellemetlenséget az Ön egészségére.
 
További információ
Eszem, így fogyok, Michel Montignac, Éditions J'ai lu, 2001.

Peek a Boo Song | +More Nursery Rhymes & Kids Songs - CoCoMelon (December 2019).