Március 28, 2024

A medence a zökkenőmentes előkészítéshez

Szeretne úgy érezni magát, mint egy halat a vízben, és különösen könnyű, mint egy tollat? Menj a medencébe! És különösen a kis medence. Az aquagymhez hasonlóan a medencében lévő készítményt kis mennyiségű vízben, 30 ° C-ra melegítve, kollektív úton gyakoroljuk. Akár tudja, hogyan kell úszni, vagy sem, nem számít, szeretni kell a medencét.
Ráadásul a víz pihentető hatása elősegíti a vérkeringést, melyet a bántalmazás során visszaélnek terhesség és a meleg időjárás. Az ülésszak ideje, az anya-testvér búcsút tud adni minden extra fontnak, a súlytalanság hatásának köszönhetően. Ez a hasa, olyan nehéz és kiemelkedő, majdnem világossá válik. Röviden, a víz közvetlenül a jólétére hat, és a baba úgy érzi.
A legtöbb módszerhez hasonlóan a medence előkészítése általában 4-től kezdődike hónap terhesség és minden nőnek szól, nem csak azoknak, akik úgy döntöttek, hogy a vízben szülnek. Ezen kívül az apák részt vehetnek az üléseken.
 
Attól tartok, túl fizikai
 
Biztos lehet benne, hogy nem kérjük meg a 100 méteres szabadstílust. De inkább egyszerű gyakorlatok sorozatának elvégzése annak érdekében, hogy a testet felépítsük, hogy felkészítsük aztszülés. Ön sült krumplival, táblákkal és más bójákkal. A program: gyakorlatok a hátsó, a hasi heveder, a perineum erősítésére ... A jövő anyák megtanulják, hogy szabályozzák lélegzetüket és lélegzetüket, megdönthessék a medencét, és finoman és könnyedén fejlesszék rugalmasságukat.

The Great Gildersleeve: Flashback: Gildy Meets Leila / Gildy Plays Cyrano / Jolly Boys 4th of July (Március 2024)