A smoothie, mi ez?
A smoothie egy ital friss gyümölcsökkel készül, néha zöldségekkel, gyümölcslével, zúzott jéggel és esetleg joghurtmal vagy tejjel. Olyan sokféle féle turmix van, mint amilyen ínyencek vannak. Vitaminokkal, ásványi anyagokkal és gyümölcsös erényekkel gazdag, általában kevés cukrot tartalmaz, és különböznek a tejes süteményektől, mert nem tartalmaznak fagylaltot.
Jó módja annak, hogy naponta 5 gyümölcsöt és zöldséget fogyasszon legalább két-három mint egy smoothie. Mivel a felhasznált termékek frissek, és többnyire vegyesek, nyersen törtek, a lehető legnagyobb előnyöket kapja.
A szükséges felszerelés hogy mindenféle gyümölcsöt és zöldséget lehessen játszani, egy centrifuga, egy turmixgép és egy citrusprés.
Igyon recepteket minden ízléshez bontani szezonális gyümölcsök és az elérni kívánt egészségügyi célok szerint. A banán, eper, kivi klasszikus keverék. A verzió egy ital a téli detox 1 alma, 2 kiwi, narancslé lenne. A változat smoothies koktél Alkohol nélkül kókusztej vagy gyömbér is adhat egy kis egzotikumot. Télen használjon fagyasztott gyümölcsöt, amelyet közvetlenül a keverőbe helyez. A növényi oldalon a hámozott és vegyes marhahús szív paradicsom, a sárgarépa és a centrifugaba helyezett zeller hozza az összes táplálkozási gazdagságukat.
Tanácsunk:
Ahhoz, hogy a smoothiesok sikeresek legyenek, ajánlatos háromféle gyümölcsre vagy zöldségre korlátozni ital.
Jó módja annak, hogy naponta 5 gyümölcsöt és zöldséget fogyasszon legalább két-három mint egy smoothie. Mivel a felhasznált termékek frissek, és többnyire vegyesek, nyersen törtek, a lehető legnagyobb előnyöket kapja.
A szükséges felszerelés hogy mindenféle gyümölcsöt és zöldséget lehessen játszani, egy centrifuga, egy turmixgép és egy citrusprés.
Igyon recepteket minden ízléshez bontani szezonális gyümölcsök és az elérni kívánt egészségügyi célok szerint. A banán, eper, kivi klasszikus keverék. A verzió egy ital a téli detox 1 alma, 2 kiwi, narancslé lenne. A változat smoothies koktél Alkohol nélkül kókusztej vagy gyömbér is adhat egy kis egzotikumot. Télen használjon fagyasztott gyümölcsöt, amelyet közvetlenül a keverőbe helyez. A növényi oldalon a hámozott és vegyes marhahús szív paradicsom, a sárgarépa és a centrifugaba helyezett zeller hozza az összes táplálkozási gazdagságukat.
Tanácsunk:
Ahhoz, hogy a smoothiesok sikeresek legyenek, ajánlatos háromféle gyümölcsre vagy zöldségre korlátozni ital.
