Videók: Pár Fitness gyakorlatok
 | Edzőterem edzés a hátra és a vállra Egy úgynevezett ruber-sávot, egy gumiszalagot kell elhoznia a sportüzletekben. Más ülésekre szolgál. (A videó teljes képernyős megjelenítéséhez kattintson jobb gombbal, majd a "nagyításra", majd a "teljes képernyősre".  |
 | Edzés a bicepsz munkájához Ismét, hogy gyakorolhassuk ezt a gyakorlatot, rugalmas szalagot kell hoznod. |
 | Tornaterem gyakorlása a hasi munkához Nehéz feladat a ruber-zenekarral, de kiválóan alkalmas az alsó has megerősítésére. |
 | Dinamikus edzőterem edzés a combok kezeléséhez Ez a gyakorlat intenzíven működik a combok izmaitól, ezt követi a játékos nyújtás és az egyensúly. |
 | Teljes testmozgás a comb megerősítésére Ez a nagyon teljes gyakorlat kiválóan alkalmas az elrabolók és adduktorok munkájára, azaz a comb belsejére és kívülre. |
 | Edzőterem gyakorlása a karok és pécsek munkájához. Egy gyakorlat, amely a karjait hangoztatja, és tesztelje az erejét, tiszteletben tartva a jó pozicionálást. Ezt követi egy kis pihenés és nyújtás. |
 | Tornaterem edzés a hasi labdákkal való munkához Egy szórakoztató edzés, hogy többé-kevésbé gyorsan tegyél a vágyad. |
 | Edzőterem edzés kényszerítés nélkül Könnyebb edzés a munkamenet végén. Tudja meg, hogy ki a Brigitte edző. |
