Kedvenc pozíciója? Assisi! A díványon, az irodai székén vagy a szállításnál a golyók mindig jól vannak beállítva. Természetesen naponta felemeli a lábát, de csak a dohányzóasztalra helyezi. A metró, a munka és az alvás között az életed teljesen ülő. Ami hajlamos arra, hogy megmérje a vonalat. Minimális aktivitás nélkül felhalmozódnak az extra fontok. Ahhoz, hogy visszamegy a formába, mozognia kell, de fokozatosan. Nem töltöttük el a TV éjszakákat sport Intenzív egy nap alatt. Itt van az Ön receptje.
 
Az edző véleménye: Először fizikai alkalmassággal kell kezdeni. Tehát választjuk sport kitartás: kerékpározás, gyaloglás, kocogás vagy kardio. A testnek fokozatosan ki kell választania az endorfinokat, hogy megszokjon sportellenkező esetben gyorsan felháborod. Elkezdhetünk a Wii gyakorlatokkal is. Ez jó lehet egy kezdetre, mert a különböző játékok lehetővé teszik a fokozatos haladást. Miután a test alkalmazkodott, elmehetünk sport több fizikai, például a klubhoz való csatlakozás alkalmasság. Kiválasztjuk az újját sport rendeltetésének és profiljának megfelelően.
 
* Köszönet Shamsinak, edzője a hölgynek alkalmasság Lyonból 3.

Milyen vezetni egy Boeing 747-est? Szüle Zsolt kapitány elárulja! (Április 2024)