Január 24, 2021

Zen sport: Pilates, egy edző egyébként semmi!

Ha a Pilates-módszer a 20.-ban születettth században ma ismerik a dicsőségét, köszönhetően a csillagoknak, mint Madonna, Sarah Jessica Parker vagy Jennifer Aniston, aki valóban felemelkedett az árnyékból. Ennek eredményeként a Pilates osztályok egymás után nyitottak minden francia városban.


A Pilates módszer egy sor szakaszból áll, amelyeket először az edzőt használó gépeken, majd a tartozékokkal kell elvégezni. A hevederekkel, rugalmassággal vagy csigákkal ellátott gépeken végrehajtott nyújtások lehetővé teszik a test és az izmok mély működését. Így a sziluett készül, és különösen finomított.
"Harminc ülésszakban, egy teljesen új testület" - mondta Joseph Pilates, a módszer feltalálója. Megközelítését követve egy tónusú testet, megjelenést és rugalmasságot találunk.
A Pilates tanfolyamnak tartalmaznia kell egy edzőt, amely nagyrészt magyarázza a magas árat. Valóban, ő teszi lehetővé, hogy jól pozícionálja és helyesen végezze el a gyakorlatokat.


Előnyei:
Pilates koncentrációt és koordinációt fejleszt. Ez enyhíti a hátfájást, csökkenti a stresszt, javítja a rugalmasságot és a támogatást. Emellett nyugalmat és jólétet hoz létre.
Tanácsunk:
Ha félsz a gépektől, és inkább az abszolútban dolgozol, jobb lehet egy másik gyakorlatot gyakorolni sport.
információk:
Carebody: //www.corebodypilates.com/
Lyon Pilates módszer: //www.methodepilateslyon.com/



You Bet Your Life: Secret Word - Tree / Milk / Spoon / Sky (Január 2021)