6 tipp, hogy terhesen támogassa a hőt
Igyon legalább 2 liter vizet naponta
terhesgyorsan kiszárad. Ha napsütésben vagy, naponta legalább 2 liter vizet kell inni. Mindig tartson magával egy üveg vizet, és rendszeresen vegyen be néhány kortyot.
Vegyél egy ködöt mindenhol veled
Vásároljon egy műanyag ködöt, és hagyja azt a táskájában! Meg fogja találni a legtöbb gyógyszertárban és parafarmáciában. Töltse fel a csapvizet és megszórja, hogy lehűljön, amint felmelegszik. Vannak ködös ásványvizek is.
Tudni: Kis érzést érez a bőrére, ha a permetezett víz a bőre megszárad. Vegyünk egy kis hidratálót a táskádban csak abban az esetben!
Viseljen egy nagy kalapot, nagyon széles szélekkel
A sapka elengedhetetlen a napsütés elkerülése és a maszk megakadályozása érdekében terhesség, soha ne menj ki! Válasszon széles szélekkel, hogy fedezze a nyakát, a vállát és a nyakát is.
Tipp: A sapkát a kalapot körül lehet kötni. A kis divat részlete mellett a sál tovább védi a nyakát.
Viseljen laza ruhát
terhesA bőr a kis kellemetlenségek áldozata: szárazság, túlzott izzadás, viszketés ... A laza ruhák viselése lehetővé teszi, hogy jobban ellenálljon a hőnek, de elkerülje az összes ilyen kis gondot. Előnyben részesítenek olyan ruhákat, amelyek a testét olyan hosszúak, mint a hosszú ruhák, hosszú ujjú tunikák vagy széles nadrágok és anyagok, amelyek nem támadják meg a bőrt, mint a természetes szálak.
Előnyben részesíti az árnyékokat
Tartsa meg a hőt az árnyékok kiválasztásával. Soha ne tegye ki magát közvetlen napfénynek. Kerülje el minden esetben a meleg órákat, 12 óra és 16 óra között. Kifelé korán reggel és / vagy késő délután, és vegyen magával egy napernyőt, ha a strandra megy.
Vigyázz a lábadra
A nehéz lábak a nők egyik leggyakoribb kényelme terhes amelynek testhőmérséklete természetesen magasabb. A hőt az edények tágulása okozza, a vér kevésbé jól kering, és a lábak nehézkessé válnak. Esténként meleg fürdőt kell tartani a lábak enyhítésére, és szükség esetén kompressziós harisnyát kell viselni.
