Híresség tippek: A lehető legrövidebb időn belül sportolhat valódi eredményeket!
Miért írtad meg a titkokat?
Van egy programom vékonyság online: a Bootcamp. Megnyitása óta mintegy tízezer kérdést kaptunk. Mi jön vissza, hogy "nincs időm" vagy "nem szeretem a sportot". Néhány csillag is túlterhelt, és nem feltétlenül kell az edzőteremben. Tehát több száz tippet készítettem a sportoláshoz a lehető leghamarabb. Soha nem helyettesíti a munkamenetet, de lehetővé teszi valós eredmények elérését. Valójában nagyon kiegészítő jellegű. Sharon Stone például minden nap ilyen jellegű edzést végez.
Milyen tippek vannak a lapos gyomorban?
Egy lapos gyomornak mindig meg kell húzni a hasát. Van is egy gyakorlat, hogy az ágyban, amint felébredsz. A hátunkon feküdtünk, lefelé haladunk, kezünket a köldök és a sereg között helyezzük el, és elképzeljük, hogy az abszolút a gerinchez ragasztjuk. Ezzel egyidejűleg a perineum is szerződött. Ezzel egy lapos gyomrot kap.
Mi a „25. óra” fogalma?
A nők több életet élnek: az anya, a feleség, a szeretője, a munkás. Ráadásul jónak és enni kell. Erre a nőre egy óra hiányzik, ezért neveztem ezt a koncepciót a "25. óra" -nek. Ez órát és még többet hoz létre. Például, amikor megmossa a fogomat, lehetőségem van arra, hogy a testem egy részét izomozza. Arról van szó, hogy a munkatársaid a lehető leghamarabb dolgozzanak, mást csinálva.
Meg tudnál adni nekünk néhány csillagcsökkentő tippet?
Azt tanácsolom minden csillagnak, hogy 30 percen át böjtöljön. Ez a tartalékba szivattyúz. És amikor elfogyasztják a reggelit, elkerülik, hogy túl édes ételekre dobják magukat, hogy elkerüljék minden erőfeszítésüket.
Nagyon szereted a citromot, miért?
Azt javaslom, hogy minden reggel egy pohár vizet fogyasszunk vízzel egy üres gyomorban. Nem savas, és a szervezet számára védőfolyadékot választ. Ennek köszönhetően, és mivel Jennifer Anistonez egy nagyszerű baba arcszíne. Azt is javaslom, hogy hangsúlyozzák a csillagokat, hogy ásványi vizet inni uborkával és citromlével. Ez korlátozza a test savasságát és megszünteti a fáradtságot.
Mit gondolsz a detox kezelésekről?
Meg tudjuk csinálni a méregtelenítést Demi Moore. Ebben az esetben a hajdina vetőmagot vette és infúziót készített. Az íze egészen addiktív, és segít a test méregtelenítésében. A csillagoknak bébi arcszínt kell kapniuk, hogy őszibarackot kapjanak, és soha ne fáradjanak. Amikor néhány kimerült, azt javaslom, hogy két héten keresztül gyógyítsanak egy napot. Detox ételem az articsóka, avokádó, cékla, káposzta, szilva, fokhagyma, vízitorma, banán, alma és grapefruit. Hátrányokkal javasoljuk a tejtermékek eltávolítását. Így kitűnő bőrt találunk, és már nincs fáradtsága.
Olvassa el: "Az edző titkai" Valérie Orsoni a Reader Digest Selection kiadásaiban
