Egyél egészséges: a nyers hozzáállás minden titka
A nyers hozzáállás, mit mond valamit? új rezsim a divatos, a crudivorizmus, ha a csillagok egyre inkább elismerik, nem a tegnapi dátum. A valóságban a nyers hozzáállás már több mint 2000 éve létezett, és egy régi zsidó közösség gyakorolta, amelynek tagjai hosszú életükről híresek.
Étkezés egészséges, életmód
A nyers hozzáállás célja az egészség megőrzése és a lehető leg egészségesebb enni. Ehhez a szüret követőinek egyszerű szabálya van: ne fogyasszon 40 ° C-nál több főtt ételeket! Ez valóban az a maximális hőmérséklet, amelyet bizonyos tápanyagok támogatnak, ezen túlmenően a hő elpusztítja az élelmiszerben jelen lévő enzimeket. A crudivorok előnyösen az ökológiai gazdálkodásból származó élelmiszert is fogyasztanak, és az erjedésen kívül semmilyen feldolgozást nem végeztek. Akár hús, zöldség vagy tej, mindent el kell fogyasztani nyersen és nem pasztőrözve. A cél: az élelmiszer táplálkozási erényeinek megtartása. Néhány nyers ember még tovább megy, és csak sajtolt gyümölcsöket és zöldségeket fogyaszt, gyümölcslé vagy leves formájában.
A nyers hozzáállás, egy jóléti rendszer
Ez az élelmiszer-higiénia, amely először egy kicsit különlegesnek tűnik, két fő célkitűzéssel rendelkezik: segíteni a szervezetet a toxinok felszámolásában és a szív-érrendszeri betegségek és a rák megelőzésében.
Valójában a nyers hozzáállás követői alapozzák rezsim több tudományos tanulmány alapján, amely szerint a bőr, az élelmiszer ténye a vitaminok és az ásványi anyagok egy részének megsemmisítését okozza. Ezenkívül azt tapasztaltuk, hogy a főzés csökkentheti egyes zöldségek, például brokkoli, káposzta vagy fehérrépa rákellenes hatását.
A nyers hozzáállás az új rezsim A méregtelenítés nagyon hatékony, mivel követői szerint nyers ételeket fogyasztanak, és főként gyümölcsök és zöldségek, elősegíti a toxinok eltávolítását a szervezetben.
És végül, persze, a nyers hozzáállás gyakran néhány font elvesztéséhez vezet! És jó okból kilép a főzőolajból, süteményekből, kolbászokból és más zsíros termékekből.
A nyers hozzáállás, óvatosnak kell lennünk?
A papíron rezsim úgy tűnik, nagyon csábítónak tűnik, de még mindig ébernek kell maradnia. Először is rezsim nem ajánlott gyermekeknek, tizenéveseknek és terhes nőknek, a napi energiafelhasználás gyakran alacsonyabb, mint ha hagyományos étrendet követne, növekedési problémákhoz vezethet.
Emellett előfordulhatnak B12-vitamin-hiányok is. Ezek néha vérszegénységet okozhatnak. ezt rezsim nem ajánlott olyan személyek számára, akiknél irritábilis bél van és gyakran hajlamos az emésztési zavarokra. Ezt nem kezdjük rezsim csak abban az esetben, ha az ember tökéletes állapotban van és rendszeres orvosi felügyelet alatt áll.
