Sport: Én egy önvédelmi kurzust teszteltem
1-es szakmai nap: nyomon követés, bizalom és kötegek
Ez egy 2 napos, 16 órás tanfolyam 9 és 18 óra között: a program szilárd és elfoglalt napokon néz ki. A szemináriumot szervező sportközpontba érve mindegyik félelmetesen néz ki. Minden lánynak van története, és néhánynak sajnos erőszakos felelőssége van. Bemutatjuk magunkat, és adunk, ha azt akarjuk, hogy mi okozzuk a regisztrálást.
Ezután az oktató egy kis elmélet szerint nagyon praktikusnak hirdeti a programot. Kezdjük az erőszak általános bemutatásával, az önmagunkról alkotott elképzelésekkel, amit mások is rendelkeznek. Mindegyik megjegyzi magának ezeket a dolgokat: már lehetővé teszi számunkra, hogy tudjuk, hol vagyunk mások szemében, és tudatában legyünk attitűdünk hatásának, amit mások bennünk érzékelnek.
Gyorsan követünk egy puha edzést, amelyet az ellenpionálás ihlette: a bevásárlóközpontban elesett, kövessük egymást, meg kell tanulnunk azonosítani és követni egy követőt az ablakok tükröződésével.
Délután a program egy földalatti parkolóban szembesül a helyzetekkel: a biztonságos távolság megőrzését egy olyan emberrel folytatjuk, aki megpróbál megközelíteni, hogy nyugodtan maradhasson azzal, ami körhöz, hogy megakadályozza a nyelvi buktatókat, amelyek arra törekednek, hogy csökkentse az őrünket, hogy meglepjen minket, hogy egy idegennek semleges, de magabiztos módon áthaladjon ... Rövid, mindennapi helyzetekben biztonsági szempontból nézve.
Gyorsan átállunk a könnyű agresszió, a lopás megragadása szimulációira. Az oktató tippeket ad arra, hogy előre jelezzék és reagáljanak. Játékos marad, de mindenki elkezd gondolkodni ... A nap végén, kimerült és dudoros, mindenki érzi a kérdések felszínét, fájdalmat. A szakmai gyakorlat arra is szolgál, hogy megtisztítsa képzeletünket és rögzítse ezeket a helyzeteket a valóságban.
2. szakasz:
Másnap, a program növeli a rés nyomását: szokatlanul szokatlan forgatókönyvekkel kell szembenéznie! Ezen a ponton mindannyian meggyőződünk a megközelítés érdemeiről, így megyünk. Ököllel és rúgással végzett tréning után kövesse az edzést a földön, ahol az oktató szimulálja a nemi erőszak kísérletét, és megmutatja nekünk, hogyan kell elmenekülni az ellenfelünkről, egy késes fenyegetést és menekülési technikákat rendeztek Alkalmazott, akkor cseréljük a szerepeket ... Ezek az elképzelhető legrosszabb helyzetek, de az, hogy pozitív eredményt adunk nekik, hogy folytassuk őket, folytassuk, mert úgy gondoljuk, hogy jobb, ha korábban éltünk ...
Egy elméleti rész során az oktató azt tanítja nekünk, hogy az agy nem tesz különbséget az élettudomány és a kitalált helyzet közötti érzés között: így ezek az állandók pozitív programozásként szolgálnak az agy számára, amely a fenyegetés ellenére tudja, hogyan kell reagálnia. ahelyett, hogy megbénítanánk ... Essential! Meglepő támadással végeztünk, ahol mindent megtettünk, amit megtanultunk! Itt van az oktató, aki teljes arcot szerez! A félénkek valódi tigrisek, az esőcseppek, meghaladjuk magunkat, kiszabadítjuk az agresszivitást, amire szükségünk van, és magabiztosan hagyjuk: tudjuk, hogy felbecsülhetetlen értékű vetőmagokat vetettünk, ami annyi erőforrás lesz, ha az probléma.
Az előnyök
Kétségtelen, hogy az ilyen gyakorlat lehetővé teszi a lélek számára az önbizalmat és az érzelmek jobb irányítását. Ez a fajta természetesen lehetővé teszi a felmerülő kockázatok alapos ismeretét, de azért is, mert semmit sem veszít el előre. Megtanítjuk, hogy meg tudjuk győzni az ellenfelünket, aki erősebb és nagyobb, mint a miénk, ami egy kis forradalom a sok befogadott ötletre vonatkozóan: felülvizsgáljuk hiedelmünket, és önbecsülést nyerünk!
Kinek?
Azok számára, akik egy erőszakos cselekmény áldozatává váltak, hogy letiltsák a traumát, és visszanyerjék az önbizalmat, azok számára, akik különösen a munkahelyi vagy otthoni férfiak erőszakát szenvedték el, hogy újjáépítsenek valamit, és nyugodt arcúak legyenek az ellenkező nemhez, azok számára, akik meg akarják védeni magukat az agressziótól a megfelelő reakciók megtanulásával, és mindazok számára, akik szeretnék javítani az önbizalmukat és megtanulják jobban kezelni érzelmeiket konfliktusok során.
A gyakorlatban:
274? Program és dátumok: //www.realitybasedselfdefenseacademy.com
