Állítsa le a yoyo-t: hogyan kezelje a túladásokat?
Éttermi meghívók, családi étkezések, barátnők snackjei ... az életed tele van ínyenc pillanatokkal, amelyek mind örömmel, mind rémülnek. De hogyan csinálják ezeket a vékony nőt, akik úgy tűnik, enni, amit akarnak anélkül, hogy aggódnának a mérlegek miatt? Véronique Liégeois elmagyarázza, hogy pontosan, ezeknek az embereknek, akiknek nincs súlya, tudják, hogyan kell önszabályozni. És ezt is meg kell tenned!
Tehát, ha egy ínyenc hétvégén jár, anélkül, hogy természetesen venné magával a konyhai mérleget vagy a kalóriaasztalokat, ne aggódjon: ha vissza, kompenzálja. Ehhez készítsen a hét elején zöldségekből, sovány fehérjékből, kis keményítőtartalmú ételekből és gyümölcsökből álló könnyű menüt. 3 napig ez az arány megszünteti a túlzott mértéket és helyreállítja a súlyát.
Ne játsszon hullámvasút
Most, hogy ismeri az „önszabályozás” trükkjét, ne feszítse túl. Valóban, hétvégén nem szabad extrém gorgingba esni, majd éhezni. A tested egyáltalán nem értékelné. És hogy megmutassa Önnek az elégedetlenségét, habozás nélkül tárolja mindent. És itt van az a yoyo, amely újra elindul. Azt is meg fogja érteni, a vékonyság a mérés és az egyensúly.
