A postnatalis víz aerobik előnyei
Mindannyian álmodunk a vonal megtalálásáról a szülés. Tehát ha a nőgyógyász megadja a zöld fényt, akkor lehetséges, hogy a víz aerobikát két-három hónap múlva gyakorolja.szülés.
Ha néhány sport valóban tilos a terhesség, a víz aerobikája nagyon ajánlott, hogy folytassa a zökkenőmentes fizikai aktivitást. A vízben félelem nélkül és nagyobb rugalmassággal mozoghat. Ön jobban érzi magát a mozgásoktól
A cél? A mozgásokat fokozatosan növelve gyengéden rázza meg és tegye a testet. A hírek anyukák képes lesz arra, hogy folytassa a fizikai aktivitást olyan gyakorlatokkal, amelyek erősítik a mély hasi heveder izmait, a fenék, a comb és a mellszobor, miközben elzárják a perineumot.
A posztnatális víz aerobik csábító eszköze? A csoportos munkamenet segíti a kapcsolatok létrehozását anyukák, a megosztás és a pihenés valós pillanata. És annak érdekében, hogy ne szakítsák meg az anya-gyermek kötést, vannak olyan osztályok is, ahol ezt lehet gyakorolni sport újszülöttével, hogy fenntartsa a kiváltságos kapcsolatot.
A tanács: A szülés utáni vízi aerobik gyakorlásának megismerése érdekében forduljon a szülési kórházhoz vagy az önkormányzathoz.
