A svájci labda
Az elv
A svájci 60-as években tervezték ezt a tevékenységet az edzőteremben. az fúró 60 cm átmérőjű nagy ballonnal készülnek. A svájci labda lehetővé teszi a test teljes működését. Az abs rendkívül elfoglalt, és ők segítenek megtalálni az egyensúly eléréséhez szükséges egyensúlyt fúró. "Ez is kiváló tevékenység az ízületek megerősítésére, és segít a koncentrációban való munkában" - mondja Helen Hayes edző Párizsban.
Véleményünk
Laurence, szerkesztői újságíró által tesztelt
"Első pillantásra azt mondod magadnak, hogy ez egy nagyon hűvös, meglehetősen játékos óra lesz. A tíz perc végén nem értem, ez nem olyan egyszerű, különösen, ha hiányzik a fitness! példa a testmozgásra: a labda ülése, az egyensúly megtartása és a "hasa lenyelése" gondolkodni kell, és lassan gördítenie kell a lábát, hogy csak a vállak és a fej legyen fölött ... És amikor a négyes és a gazdaság megszerzésére kerül sor, akkor hirtelen megérted az akrobaták hatalmas munkáját! ennek a nagyon átfogó tevékenységnek a szíve. "
A tanfolyam időtartama : egy óra
A felszerelés : Póló, szűk nadrág. A csúszás elkerülése érdekében mezítláb kell lennie.
Hol kell gyakorolni?
A központban "És a tested mosolyog", bd Haussmann Párizsban.
Ismét ellenőrizze a város sportklubjait.
