- Milyen típusú jóga (egy jógi eredete ...)
Általánosságban elmondható, hogy egy jógi intenzív és elkötelezett gyakorlata után születik, aki úgy dönt, hogy megosztja, ami megfelel neki, és ez rezonál más emberekkel, mint az összes új yogas amelyek az utóbbi években jelentek meg.
Krishnamacharya, az egyik első mestere jógaB.K.S. Iyengar és Shri K. Patthabi Jois (ashtanga) tanára jóga) az álmai tanításait kapta volna. De a forrás, a forrás ugyanaz.

- Miért vannak különböző típusok jóga ?
Mert mindannyian nagyon különbözőek vagyunk egyedülállóak! Olyan sokféle van jóga hogy vannak emberek a Földön a gyakorlat óta jóga az első személyes. Próbáljon addig, amíg felfedezed a saját gyakorlatodat, a saját stílusodat, ami mélyen illik hozzád: te vagy az egyetlen tanítóod, és gyakorolhatod, hogy felfedezed.

- Mi különbözik a különböző gyakorlatoktól?
A filozófia ugyanaz marad, a végső cél jóga ugyanaz, függetlenül attól, hogy melyiket gyakorolja. Az üzenetet másképp osztják meg, de ugyanaz marad.
Különösen az a ritmus, amely nagyon eltérő, hogy például Iyengar vagy Ashtanga gyakorolja: a szekvencia többé-kevésbé dinamikus lesz.

- Miért az jóga Gyakran ajánlatos bejutni vagy visszatérni a sportba?
az jóga lehetővé teszi, hogy az egész testet nagyon puha módon, mélyen, tudatosan dolgozzák fel, így ideális a test sportolásra való felkészítése, vagy egy hosszú, tevékenység nélküli tevékenység után.

- Ki gyakorolhatja?
Mindenki. Valójában mindenkinek szüksége van rá, mindenkinek gyakorolnia kell!

- Hogyan tudjuk, hogy a jóga ez nekem?
Gyakorlással! Ez az egyetlen módja annak, hogy megismerjék, és válasszon egy kurzust és egy tanárt, meg kell próbálni!

- Milyen tippek a kezdőknek?
Gyakorlat! A tanfolyamok nagyon eltérőek jóga, a tanár személyisége. Ne legyőzze, ha az első osztályban az őrület nem volt jelen. Próbáljon meg másfajta tanítót, találni, hogy mi megfelel az Önnek.

- Milyen óvintézkedéseket kell tenni, ha évek óta nem játszottál sportban?
Javaslatom az lenne, hogy meghallgassam a testedet.
Érzések, érzések az, ahogyan a szervezet kommunikál veled. Szóval, figyeljetek arra, hogy különbséget tegyünk az egóból és a szívedből érzett érzések között, ez a korlát, vagy az erőfeszítés közben, a jólét mély érzése megtámad. Ettől a pillanattól kezdve nincs okod bántani magad.

//beyoga.fr 

 

Terhestorna - Gátizom-erősítés (Április 2024)