5 jó állásfoglalás Mister számára, hogy javítsa termékenységét
Menj zöldre
A siker egyik kulcsa az a termékenység optimális az étrend: a B9-vitamin bevitel játszik a sperma minőségét, a zöld leveles zöldségek (káposzta, spenót ...) fogyasztása rendkívül érdekes, mondja Dr. Agullo, az útmutató étrendjének szerzője az termékenység.
El kell fogadni az antioxidánsokat
A sejtek valódi védelme, az antioxidánsok elengedhetetlenek a növekedési rendszerben termékenységmég Monsieur számára is, mondja Dr. Agullo. Az olyan élelmiszerek, mint a búzacsíra vagy a sörélesztő, különösen gazdagok, ezért naponta kell elfogadni, hogy tartós és fontos hatásuk legyen.
Készítsen egy cinket
Ha csak egyet kellene megőrizni, akkor ő lenne: a cink egy nyomelem, amely központi szerepet játszik a termékenység. A hormonális szabályozó szerepet játszik és hozzájárul a spermiumok jó mobilitásához, hozzáadja a szakembert. A tenger gyümölcsei nagy koncentrációban találhatók, mérsékelt fogyasztás nélkül, de a hús és a teljes kiőrlésű szemek is.
Felejtsd el a cigarettát
Ha általában szennyező anyagok és toxinok menekülnek, hogy növeljék termékenységA cigaretta az 1. ellenség száma. A benne található nikotin egy nagy endokrin zavaró. Már erősen elrettentették a fogamzásgátlót szedő nők számára, azt is el kell távolítani, hogy megtalálják a hormonális rendszert.
Sportolni
Az egészséges és kiegyensúlyozott étrend mellett a sport a megfelelő megoldás az elfogadáshoz! A sportoló testének megtalálása mellett ez lehetővé teszi az emberének, hogy fokozza az immunrendszer védelmét, és kiürítse a toxinokat és a stresszt!
