Január 20, 2020

Minden a fogyókúrázásról

A legtöbb edző vékonyság alapuljon az élelmiszer-higiénia valódi változásához, nem pedig a „fogyókúra” nevezett étrendhez. Akár öt kis fontot veszítesz, vagy húszat, a cél ugyanaz: ismételje meg újra, hogy megfelelően táplálja és felfedezzen egy új élelmiszer-módot. Ez a siker kulcsa ahhoz, hogy elveszítsük ezeket az extra fontokat anélkül, hogy később visszamennénk. A bevezetett étrend fizikai gyakorlatokkal is járhat, így sok olyan edző létezik, akik a sportra és a dietetikára szakosodtak.
 
az edzés vékonyság kéri önmagát. Kísértés egy plusz, de nem fogod elveszíteni ezeket a fontokat az ujjaiddal! Fokozatosan, az ülések folyamán meg fogod állapítani a probléma okait, és megtanulhatsz jobban élni a környezeteddel, felelősséget vállalni, és felhívni a vonalat a káros viselkedésedre.
 
Miért egy edző és nem táplálkozási tanácsadó? Az edzőnek több lehetősége lesz arra, hogy megálljon a hirtelen vagy progresszív súlygyarapodás okaival, és rendszeresebben kísérheti Önt, mint egy táplálkozási tanácsadó. A coaching lehetővé teszi, hogy nem találja magát egyedül a szorongással és a kis morál és motivációval. Rendszeresség és párbeszéd: ezek a siker kulcsa. Természetesen bizonyos esetekben a táplálkozási tanácsadóval való konzultáció nem zárja ki az edző használatát; és fordítva!


A karácsonyi elhízásról (Január 2020)