Táncolom a NIA-t a terhességem alatt!
A NIA a 80-as években született az Egyesült Államokban kilenc tudományterület ihlette technika: A táncművészet (Jazz tánc, modern tánc és Isadora Duncan tánc), harcművészetek (The Tai Chi-Chuan, Taekwondo és Aikido) és a jólét művészete (The Alexander Technique, Yoga és Moshe Feldenkrais Teaching). Így a NIA lehetővé teszi a test, az elme és a szellem közötti harmonizációt, és különösen az érzelmi és szellemi területeken játszik szerepet.
A NIA tánctechnika olyan innovatív mozgalmakon alapul, amelyek nagy szabadságot és személyes kifejeződést kínálnak. Ez a tánc ideálisan alkalmazkodik a terhes nőkhöz, mivel a gyakorlatok három intenzitási szintet biztosítanak minden mozgáshoz, és végtelen gesztusválasztékot. Mindegyik alakulásától és lehetőségeitől függően saját ütemben fejlődik. Mindenki szabadon kiemelheti vagy csökkentheti a gesztusok és mozgások ritmusát, intenzitását vagy amplitúdóját.
"Ismerje meg, hogyan hallgathatja meg testérzéseit"
A Régine Petit egy NIA technikus, aki az USA-ban, Oregonban, Portlandben van tanúsítva. Bevezette a franciaországi NIA-t, és Franciaországban és külföldön lép fel. „A NIA-ban a várandós nőket tanítják, hogy közeledjenek hozzá terhesség boldogan és természetesen, hogy a lehető legjobban felkészítse őket életük egyik legfontosabb eseményére. Olyan esemény, amely fizikai állóképességet, mentális fókuszt, érzelmi figyelmet és lelki hitet igényel. A NIA egy nagyszerű módja annak, hogy megtanulják meghallgatni a testérzetet, és jobban megismerhesse önmagát, megértse és kezelje az érzelmeit, kommunikáljon a gyermekével, és szándékosan és bizalommal választhasson, ami jó neked. magának és a születendő gyermekének.
Minden ülésen mindenkit felkérnek, hogy kövessék intuíciójukat és inspirációjukat. A koreográfiákat egy olyan zenén végzik, amely mind stimuláló, mind élvezetes. Christine felfedezte a NIA-t, amíg az első gyermekét várta: „A NIA lehetővé teszi, hogy szabadon és nyugodtan fejezd ki magadat, miközben energiával töltött dinamikát vezetünk. Lélegezünk, táncolunk, nevetünk, kitűnünk onnan halászattal! "
A NIA mindenki számára hozzáférhető, és nem jelent különösebb korlátozást a nők számára egy kisbabát. "Azonban ajánlott tájékoztatni a tanárt a terhesség úgy, hogy különleges tanácsokkal kísérhesse az anyátszülés. Például a lassítás megtanulása, mélyebb lélegzés, a földre való elmozdulás és erőfeszítés nélküli visszaszerzés, a terhes nő nyúlványaira és hiper-lazaságára való figyelem, az oldal oldalán lévő beruházások kiváltsága, megállítása mielőtt elfáradna, hogy visszanyerje az energiát, és feltöltse az elemeket, igyon rendszeresen ... - magyarázza Régine Petit, így készen áll az indításra?
