Naponta 12 percig énekelje a horkolás megállítását
Énekelj most. A társad nem állhat meg, hogy egész éjjel horkoljon ... Úgy érzi, mintha mindent kipróbáltál volna, de semmi sem történik ... Lehet, hogy új alternatívát kínálnak Önnek. Egy brit felmérés, amelyet az osztály végez ENT az Royal Devon és Exeter Kórház, kiderül, hogy a napi 12 perc énekelés csökkenti a horkolást a szájpadlás és a torok izomozásával.
Ezt a tudományos tanulmányt 30 horkolón végeztük, akiknek három hónapig kellett énekelniük. Úgy tűnik, hogy messziről kitűnik, és az eredmények még mindig zavaróak: a kísérlet végrehajtásával a horkolók megállapították, hogy a horkolásuk gyakorisága és intenzitása jelentősen csökkent.
Ahhoz, hogy ez hatékony legyen, a brit kutatók énekelnek legalább 12 perc naponta. Figyelem, ezek az énekek meglephetnek. A horkolóknak legalább veszélyes gyakorlatnak kell lenniük: váltakozó szótagok "ung„És”gar"megerősíteni a torok és a szájpad izmai.
Ne feledje azonban, hogy a gyakornokok énekesek kell egy egészséges életmód : ne nem iszik alkoholt, ne dohányozzon, és vegye figyelembe a súlyukat.
