Karcsúsító ajánlás: az igazi vékony trükkök
Zohra, 32, kereskedelmi
"Soha nem fejezem be a lemezt, hogy mindig egy kis részt hagyjak, mert nincs nagy étvágyam. Amikor kicsit voltam, mindig kénytelen voltam befejezni a lemezt, amikor már nem voltam éhes. Én kényszerítettem magam.
Ahhoz, hogy felnőtt lettem, végre tudtam enni, ahogy akartam. Természetesen kevesebbet evettem és igaz, hogy a tinédzserem görbéi eltűntek. Ma vékonyak vagyok, és nagyon jól érzem magam. "
A szakértő véleménye: Zohra meghallgatja a testét, és nem eszik túl nagy mennyiséget, amit a teste tárolna, zsírsá válva. Az összes elfogyasztott kalóriát töltötte: ezért nem kap zsírt.
Lionelle, 35, tanár
"Mohó vagyok, ezért óvatos vagyok, szeretem a sajtot és a gazdag ételeket, mint például a gratin Dauphinois vagy cassoulet ... Nem eszem minden nap, de ha igen, többet eszem a következő nap fénye, egész nap eltávolítva a cukrokat és a keményítőket, de sokkal több gyümölcsöt és zöldséget eszem azon a napon, ez egy barátom, aki ezt a tippet adott nekem, és működik! "
A szakértő véleménye: Lionelle újra kiegyensúlyozza az étrendjét, amint felborul. Következtetés: egyensúlya stabil marad, és nem vesz egy grammot. Figyelmeztetés: ez a kiegyensúlyozó rendszer nem működik, ha napról napra felhalmozódik. Tényleg a következő napon kell cselekednünk. Egy kiegyensúlyozott étrend kérdése, és törékeny.
Firenze, 28, sajtó titkára
"Amint meglátom, hogy a mérlegem egy vagy két kilogramm magasabb, van egy" joghurt napom ". Ez egy nap, ahol reggel csak éjszaka eszik joghurtot, semmi más. - Általában a következő napon visszaadom a súlyomat.
A szakértő véleménye: ez a trükk rövid távon is működhet, de veszélyes a hosszú távú egészségre, mert a test nem lehet egyetlen élelmiszer-kategóriával elégedett, még akkor is, ha csak egy nap vagy minden nap 2 hét.
A kalcium- és joghurtfehérjék nem elegendőek a tápláláshoz. Ez a legjobb módja a hiányosságok kifejlesztésének és az édes vagy sós ételre vonatkozó vágyak létrehozásának. A tipp nem alkalmazható különösen így ...
Aminata, 40, Marketing igazgató
"Csak halat és fehér húst eszem, utálom a vörös húst, soha nem eszem, nem iszom sok vizet, de sok teát és gyógyteát, a burgonyát, amit utálok, és minden, ami általában zsír, hányinger, ezért nem igazán eszem vajban vagy olajban fürdött termékeket.
De szeretem a rizst, a burgonyát, és rendszeresen eszem. Időnként jó desszertet is élvezek.
A szakértő véleménye: Aminata-nak van egy rezsim alacsony zsírtartalmú, minden szükséges tápanyaggal, és sokféle gyógyteával jól eltávolítja a toxinokat. Valójában kiegyensúlyozottan eszik, ezért nem kap zsírt!
