Ínyenc és vékony: Az én snackem sós
A sós csokrok szintén jogosultak a sziluett befolyásolása nélkül. Ehhez lépjen ki a sóval borított földimogyoróból és chipsből, és szívesen fogadja a zöldségeket, a könnyű sajtokat vagy a húst! Természetesen kis mennyiségben fogyasztani.
Sós snack magas fehérje
Néhány nagy név a táplálkozási piacon sós ételeket ajánl. Ez különösen igaz Dr. Dukan esetében. Függetlenül attól, hogy valaki a módszerét érzi-e vékonyságsemmi sem akadályozza meg minket attól, hogy inspirációt nyerjünk a snack-ajánlásából, és valamilyen módon alkalmazkodjunk hozzá. Tehát fogadhatsz egy nagy fehérje snacket, amely egy joghurtból és egy-két szelet pulykaból áll. A tankoláshoz ne habozzon hozzáadni egy gyümölcsöt, például almát és egy könnyű italt.
Nyári sós snack
Nyáron élvezze a sok könnyű gyümölcsöt és zöldséget, eszik meg, vagy főzzük őket az ízlés szerint, erősen korlátozva a zsír hozzáadását. 16 óra múlva ne habozzon feltörni egy pohár paradicsom gazpachót vagy néhány mártást uborka és sárgarépa, amelyet túróba mártottunk, mindegyikhez könnyű jeges tea tartozik. Lehet még egy darab kenyeret is, amelyen van egy szelet mozzarellát és néhány uborka.
Hagyományos sós snack
Franciaországban főzési szokásaink még az étrendben is fennmaradnak. Időnként kellemes legyen, ha egy pohár friss narancslé + egy kenyérszelet + egy kis darab megye kb. Győződjön meg róla, hogy a pékség baguette-t, mivel a fehér vagy extra puha ipari kenyereknek nagyon rossz hatása van a vonalon.
Amint azt az ízleléshez korábban kifejtettük, ne felejtsük el önmagát hidratálni. Minél többet igyál, annál inkább megszünteti, ez az egyik kulcs a sikerhez a versenyben vékonyság ! Természetesen elfelejtjük a szódát, és természetes vizet vagy teát és kávét választunk cukor nélkül.
