Tegye az emberét, hogy lefogyjon: a sport két gyakorlattal!
Ideális, ha egy pár, aki akar sport együttesen például szabadtéri tevékenységek, futás, kerékpározás vagy úszás lehet választani. Most, hogy a jó napok visszatértek, ez a tökéletes idő sport legalább 45 percig hetente háromszor. Mi motiváltak vagyunk, és oxigénezzük egymást.
Ha szeretnénk egy sport egy kicsit többet, tanulhatunk a bokszról. Számára ez mozgósítja a kar és a hasi öv. Számunkra, a felsőtest és az abs mellett, a lábainkat is munkálkodni fog, nagyon hangsúlyozva a folyamatos mozgások során. És mivel a tanfolyamok soha nem tartanak kevesebb mint egy órát, inkább 1:30-re számítanak, biztosak lehetünk benne, hogy számlánkat megkezdjük a tartalékokra. Aggódik a szemtől szembe nézve, ami tévedhet? Ne aggódj. Általában nem küzdünk egymással, hanem különböző technikákat dolgozunk a táskák mögött.
De ha nem gondolod, hogy bokszolásra vágsz, sok más van sport amelyek párokban gyakorolhatók. A lényeg az, hogy válasszon olyan fegyelmet, amely lehetővé teszi az egész test működését.
A vendégek edzhetnek edzőteremben sportaz izomépítő tevékenység a leginkább ajánlott, hogy legyőzzük a szeretetfogantyúit és a nadrágunkat. Ezután úgy döntünk, hogy tanácsot kérünk egy edzőtől, aki az igényeinknek leginkább megfelelő gyakorlatokhoz vezet. Mert ha mindkettő ugyanazokat a gépeket használhatja, akkor nem feltétlenül dolgozunk férfiakat és nőket ugyanúgy, a gyakorlatok attól függnek, hogy mely területeket akarjuk célozni.
* Köszönet Magoma-nak, Klay és Ken Club edzőjének
